你知道洗澡也能养生吗？据说，肤如凝脂的杨贵妃就是这方面的“行家”。皮肤是人体最直接与外界接触的器官，也是人体免疫系统的第一道生理屏障。可随着年龄增长，皮肤的屏障功能下降，...[阅读全文]
养生误区大盘点误区一：趁热吃饭老一辈人认为，饭应该趁热吃。因此，饭菜准备好，就喜欢催促我们赶紧吃。实际上，这种行为是不对的，趁热吃饭是一种坏习惯。如果长期进食温度过高的食...[阅读全文]
现代社会的发展步伐越来越快，人们在忙碌之余，也开始重视各式各样的养生技巧。购买专家的中医养生书籍，观看电视的养生节目，查询跟自己相关的健康咨询……但各种各样的网络获取渠道，反而更让大家眼花缭乱起来，哪种养生方式最适合自己？我又是属于什么体质呢？为什么有时候两个医生讲的都不一样？...[阅读全文]
大家都知道多喝水，多运动就能提高抵抗力，大部分人群却走进养生误区，多喝水，多走路，反而养出一身病，希望你没有走进以下几种不靠谱的养生常识。...[阅读全文]
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。每天刷...[阅读全文]
1.睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20～30分钟，水...[阅读全文]
1、慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法,对保持良好的心脏功能,防止心脏功能衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等,都具有良好的作用。男人坚持健身的好...[阅读全文]
不论是减肥还是想要强健身体，跑步都是不错的选择。说起跑步，如今不少人都会选择在晨跑，那晨跑的好处是什么?很多人在晨跑的原因是简单，为了减肥，晨跑能减肥吗?对于晨跑其实大家了...[阅读全文]
人体养生保健最忌讳的就是三憋，憋二便，憋精，憋在家里。看似简单的几件事情其实很多人都做不到，特别是在寒冷冬季或者炎热夏季，我们都想呆着家里有暖气有空调，都不想出去。还有一些工作比较忙的时候有大小便时候也憋着，这些看似小事情对身体健康的影响是很大的。...[阅读全文]
肾虚的症状有哪些？身体很多器官的病变都是有表现症状的，肾虚也一样，当我们出现肾虚的时候就会有一定的外部表现，今天小编就带着大家了解下肾虚有哪些外在的表现。我们可以根据这些表现去判断自己是否存在肾虚的情况，如果有肾虚情况就要及时补肾，以防埋下更大的健康隐患。...[阅读全文]
字数请控制在 255 字符内；留空时，系统将自动截取文章开头部分文字，作为内容介绍；不支持HTML代码显示*文章内容:...[阅读全文]
我们常说人间百味，酸甜苦辣，但出乎大多数人意料的是，实际上“辣”并不是一种真正的味道。...[阅读全文]
众所周知，经常运动能够促进血液循环，增强体魄，提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季，我们也不应该为了躲避寒冷总是窝在家里。适量的冬季运动能够消耗更多的热量，有助于减肥；还可以给我们的大脑提供更多的氧，让我们更加兴奋，调节身心，减少冬季抑郁的发生。...[阅读全文]
对于一个男人来说精子的健康很重要，在两性之间性爱过程中很重要，在生育孕育生命的过程中也很重要。那么男人应该如何养护精子呢？接下来小编给大家介绍一下男性养精要遵守的3个原则，男性一定要来看一看，相信对你一定会有所帮助。...[阅读全文]
随着冬至的临近，许多人开始考虑选择什么食物来营养。大多数人会选择羊肉。据说他们有冬至吃羊肉的习惯。不过，小编提醒说，虽然羊肉美味营养，但羊肉也是禁忌。只要你了解它，你就可以健康地吃它。让我们简单地看一下吃羊肉的禁忌。...[阅读全文]
中医指出，桃花中的元素具有滋润皮肤、疏通经络的药用价值。桃花的美容功效是众所周知的，可有效预防雀斑、黑斑、黄褐斑等。下面小编就介绍四种美白祛斑、改善肤色的桃花药膳：...[阅读全文]
睡眠在我们的生命中占有几乎三分之一的时间，这证明睡眠对于我们来说是非常重要的，而且只有保证好的睡眠习惯才能保证睡眠质量，可是男人怎么才能睡的好呢?怎么保证自己的睡眠质量呢?下面大家一起来看一下。...[阅读全文]
养生是我国几千年来的传统文化，加上现代化生活节奏的加快，越来越多的人开始注重保健养生，养生可以增强体质，而不是等身体出现了问题再去治疗。好多人的养生方法是错误的，还乐在其中。长期以往下去错误的方法会让身体越来越差，正确的养生方法你知道有哪些吗？...[阅读全文]
1、按摩耳穴增加免疫力中医理论中,肾主藏精,开窍于耳,坚持按摩双耳,可以起到强肾壮腰,养身延年的功效。2、按摩大椎穴增加免疫力大椎穴在颈后正中,在一个较大骨头突起的下缘,用食指和中指...[阅读全文]
一年四季当中,最常见的患病就是感冒,而感冒也常常随着喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等症状,咳嗽治疗起来也麻烦,吃药也只能缓解。那么,推拿对咳嗽有效果吗?一起来看看。...[阅读全文]
